 |
| Pic. Source: www.bikecommuters.com |
AKTIVITAS bersepeda sekarang ini mulai kembali menghiasi jalan-jalan di perkotaan. Setelah sekian lama sempat tergeser keberadaannya akibat tergerus laju pertumbuhan jaman, kini sepeda kembali diminati karena efeknya terhadap kesehatan, kebugaran, dan tentunya ramah lingkungan.
Saat ini banyak orang yang pergi beraktivitas seperti kuliah, ke kantor atau tempat-tempat lainnya lebih memilih mengendarai sepeda daripada angkot atau kendaraan bermotor. Bahkan banyak kalangan seperti mahasiswa juga yang sampai membentuk wadah perkumpulan (komunitas) yang mewadahi para pecinta sepeda atau bikers diluar padatnya hiruk pikuk kesibukan studinya.
Dewasa ini bersepeda tidak hanya dijadikan sebagai sekadar hobi, tapi juga sebagai salah satu alternatif terapi untuk menyehatkan tubuh sekaligus program kebugaran. Bersepeda juga oleh beberapa kalangan sering dilakukan sebagai program diet atau kecantikan.
Mengapa demikian? Dengan mengayuh dalam jarak beberapa kilometer saja, tubuh sudah mulai bereaksi dengan mengeluarkan keringat, karena pada saat mengayuh pedal sepeda, tubuh menghasilkan panas dari dalam sehingga lemak dalam tubuh termetabolisme. Selain itu adrenalin di dalam tubuh pun juga ikut terpompa. Apabila dalam sebulan kita bersepeda secara secara intens, kita dapat merasakan tubuh menjadi lebih sehat, bugar, dan cantik.
Walaupun lelah mengayuh dalam jarak yang tidak pendek tapi efeknya sangat baik untuk kesehatan dan bonusnya bobot tubuh berkurang akibat pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga efeknya tubuh kita menjadi ideal dan berotot. Bersepeda juga dirasakan banyak orang dapat mengurangi stress dan depresi.
Bahkan saat ini, bersepeda sudah menjadi new style. Beberapa kalangan terutama mahasiswa memakai sepeda untuk bergaya selain sebagai alat transportasi. Selain memodifikasi sepeda dengan berbagai asesoris dan aneka gaya sesuai dengan style masing-masing, para bikers juga melengkapai peralatan standar yang dipakainya seperti helm, sarung tangan, pelindung lutut dan pelindung siku. Perlengkapan pendukung lainnya seperti kacamata atau masker juga bisa disertakan, untuk menghindari mata dari debu dan hidung dari asap polusi perkotaan.
Terlepas dari segala efek baik untuk kesehatan, bersepeda juga merupakan olahraga yang sangat menantang. Kita bisa bersama keluarga atau teman-teman kita bersepeda menyusuri medan-medan yang cukup menantang, seperti di perbukitan, persawahan atau di pinggiran sungai. Sensasinya pun akan berbeda karena kita langsung bersinggungan dengan alam. Dan pastinya adrenalin pun akan semakin terpacu karena harus melewati beberapa medan yang cukup berat.
Nah, apabila anda khususnya mahasiswa, ingin lebih sehat, cantik dan bugar tanpa harus mengeluarkan uang untuk ke pusat kebugaran atau membeli peralatan olahraga yang harganya mahal, tidak ada salahnya mencoba alternatif ini. Modal dasarnya adalah bisa bersepeda dan memiliki Sepeda. Baru kemudian bergayalah dan tunjukkan style-mu. Happy bicycle! Make you’re an exstraordinary adventure!
Oleh: Ahmadun Al Rusdi
Diterbitkan oleh: Okezone.com
Open Link: http://kampus.okezone.com/read/2011/06/19/367/470115/lebih-bugar-cantik-dan-stylish-dengan-sepeda
